Chouchouter son foie
Dernière mise à jour : 12 févr. 2022
Le foie est un organe majeur de la santé et de la vitalité, il remplit un nombre incroyable de rôles dans l’organisme : pas moins de 500 fonctions métaboliques.
Savez-vous que 2400 litres de sang passent par le foie en 24 h ! Il est donc primordial que la circulation hépatique ne soit pas ralentie pour une bonne détoxification.
Chaque minute 1,5 l de sang est filtré et purifié des substances qui pourraient être toxiques et des déchets liés au métabolisme.
Comment le chouchouter ?
1 - Avoir une alimentation adaptée qui élimine les sources de toxiques et qui privilégie les végétaux riches en nutriments
2 - Boire suffisamment pour une meilleure élimination via les reins et choisir une eau de source peu chargée en minéraux
3 - Bouger !!!! Au moins 30 minutes par jour
4 - Penser aux plantes hépatiques -(tisanes, phytothérapie, gemmothérapie) ; elles sont à prendre le soir car l'activité du foie est à son maximum entre 2h et 3h (d'ailleurs des réveils quotidiens à cette heure-ci donnent souvent l'indication que le foie est à prendre en considération)
Une détox est une cure personnalisée en fonction de votre vitalité. Ne vous lancez jamais seul dans une détox. La méthode, la durée seront différentes à chaque personne.
Le Naturopathe est là pour vous accompagner et vous établir un programme adapté à votre terrain.
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