Une rentrée en pleine forme
Et voilà, c'est la rentrée !
Je vous propose de prolonger les bienfaits des vacances et de démarrer cette rentrée en pleine forme.
L'automne est une saison de transition et de rééquilibrage.
Respecter le rythme des saisons, c'est accepter l'harmonie naturelle et suivre le mouvement énergétique auquel l'homme est soumis depuis des millénaires.
Notre énergie change au fil des saisons comme nous le remarquons dans la nature.
Le printemps est signe de germination, de renouveau, l'été de croissance, l'automne de récolte et de conservation en hiver.
Cet été, notre organisme s'est gorgé de soleil et a du affronter des températures élevées. Le large choix l'été de fruits et légumes nous ont permis de faire le plein de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'anti-oxydants.
Mais avouons le :) nous avons aussi profité d'apéros, de glaces, de péchés mignons sucrés synonymes de vacances et de plaisir.
Nous avons bénéficié d'un rythme tranquille, de lumière, de balades, de baignades, de moments partagés dans la joie en famille ou entre amis.
Mais la rentrée nous remet vite dans la réalité du quotidien pour nous replonger rapidement dans le bain que nous avons quitté avant de partir nous reposer.
Reprendre le travail, les transports en commun, les bouchons, gérer la rentrée scolaires, les activités périscolaires, les plannings, .....
Bref, les bienfaits de nos vacances peuvent se voir évaporer en quelques jours car le stress peut reprendre sa place initiale. Et le stress est aujourd'hui reconnu comme un des facteurs majeurs de la baisse de notre immunité.
Alors en naturopathie, la règle c'est PREVENIR.
C'est pour cela que nous parlons de cure de saison.
En médecine chinoise, l'automne est la saison pour fortifier les poumons;
les exercices matinaux de respiration seront les bienvenus ainsi que ceux au coucher.
Non seulement vous ferez du bien à vos poumons mais vous profiterez d'un moment de relaxation.
La cure d'automne commence généralement fin septembre.
Le principe est de nettoyer l'organisme afin de se détoxiquer, nettoyer les toxines accumulées pendant l'été.
Le manque de luminosité qui va s'installer va accentuer notre fatigue et ralentir notre métabolisme.
Alors OUT les toxicités : toxines et toxiques
Les toxines, directement produites par le corps (les cellules mortes, les toxines issues de la vie cellulaire telles que l’urée, l’acide urique…)
Les toxiques qui proviennent de notre environnement immédiat (la chimie agricole et alimentaire, les médicaments, les pollutions atmosphérique…)
Au programme, réglage alimentaire, drainage de vos émonctoires, gestion du stress, ...
L'approche en Naturopathie est individuelle.
Certains auront besoin de complémentation pour subvenir aux carences, d'autres devront remonter leur vitalité avant de drainer, chaque personne est différente.
En complément de la Naturopathie, je propose des séances de Réflexologie Plantaire pour aider votre organisme dans son processus d’élimination, soutenir le système respiratoire et agir sur la relaxation.
Attention toutefois à ne pas vous lancer seul dans un programme détox, car si votre vitalité est basse, l'effet détox ne fera qu' épuiser un peu plus votre organisme.
Je vous souhaite une belle rentrée, prenez soin de vous :)